愛(ài)上慢跑

        參加工作20年，初次踏上跑道，僅是因?yàn)槁?tīng)說(shuō)跑步能減肥，增強(qiáng)身體抵抗力。由于每日緊張而忙碌的生活節(jié)奏，大腦早就吵著要休息，身體各個(gè)部件也想罷工。可為了能達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，我還是換上了運(yùn)動(dòng)服和跑鞋。

        來(lái)到西延橋上，簡(jiǎn)單熱身后，我邁開(kāi)了第一步。身體的各個(gè)部件如同很久不運(yùn)轉(zhuǎn)的設(shè)備，顯然很不適應(yīng)：

        “疼啊，是不是該上點(diǎn)潤(rùn)滑劑了?”膝蓋嘟囔著。

        “酸啊，痛啊!”腿部肌肉不斷地向大腦抱怨。

        “別擠我，你壓著我了。”贅肉們相互擠壓、推搡。

        “吸不上氣啦，我要罷工啦。”呼吸間斷地喘著。

        腦袋此刻暈暈乎乎的，對(duì)它們的申訴毫無(wú)反應(yīng)。雖說(shuō)是傍晚，太陽(yáng)依然毫無(wú)保留地釋放著自己的能量，沒(méi)跑幾步，汗水便順著脖頸不住地往下流，浸濕了衣服，黏在背上;頭發(fā)也像剛洗過(guò)一般，好似可以捏出一把汗。身體的種種不適，負(fù)面情緒的包圍，讓我僅僅跑了0.8公里就敗下陣來(lái)。

        第二天，一想到跑步，腦袋都疼�？蔀榱诉_(dá)到預(yù)期目的，我還是橫下心來(lái)堅(jiān)持走向目的地……三個(gè)月后，肚子平坦了，大腿上的贅肉少了一大圈，體重減輕了13斤，還改善了睡眠質(zhì)量和身體不適，我心里樂(lè)壞了!

        再次來(lái)到西延橋上，經(jīng)過(guò)九十多天的相處，我與它已經(jīng)很熟悉了。稍作準(zhǔn)備后，我又邁開(kāi)了步子。膝蓋不再叫喚了，肌肉也適應(yīng)了這樣的運(yùn)動(dòng)，連呼吸都與步伐一致了。贅肉化作汗水，逃離到地面上，余下的不敢造次，腦袋也不用處理那些負(fù)面情緒了，輕松自在。

        邊跑邊聽(tīng)著小鳥(niǎo)歡快的叫聲，感受著來(lái)來(lái)往往的車輛和行人，看著公園里噴頭孤零零地站在草坪中央，一圈一圈傻傻地轉(zhuǎn)著腦袋，甩出一道道弧線，享受微風(fēng)吹過(guò)帶走汗水時(shí)的那一絲痛快。

        不知不覺(jué)，我已跑完5公里，興許是一直享受著慢跑的感覺(jué)，絲毫沒(méi)有感覺(jué)到累。但是一圈又一圈，腳跟開(kāi)始傳來(lái)不和諧的痛感，小腿肌肉也開(kāi)始酸疼，咬咬牙，堅(jiān)持住。就這樣一直跑下去吧，我勸說(shuō)著自己。一公里又一公里，酸痛感加劇了，步子也有點(diǎn)邁不開(kāi)，身體松懈了，放棄的念頭也趁機(jī)大放厥詞。再來(lái)一公里，我不斷鼓勵(lì)自己，可看著遠(yuǎn)處的終點(diǎn)，又有點(diǎn)犯怵。“千里之行始于足下。”與其看著那遙不可及的終點(diǎn)線，害怕得不敢再邁一步，倒不如關(guān)注眼前，踏實(shí)跑好每一步。

        精疲力竭的那一刻，我快走幾步，等呼吸平穩(wěn)后繼續(xù)跑。8公里，一個(gè)我從不敢想象的數(shù)字。原來(lái)，再遙不可及的目標(biāo)，只要堅(jiān)持終會(huì)達(dá)成。

        一蹬一踏，一呼一吸，一圈又一圈，感受著腳踏實(shí)地的穩(wěn)重，體會(huì)著向目標(biāo)一步一個(gè)腳印的過(guò)程，感悟著堅(jiān)持的力量和突破自我的那份追求，享受著大汗淋漓后前所未有的輕松。

        不再懷有任何目的，僅是想去跑，愿意去跑。

        愛(ài)上慢跑，就是這么簡(jiǎn)單!