參加工作20年,初次踏上跑道,僅是因?yàn)槁?tīng)說(shuō)跑步能減肥,增強(qiáng)身體抵抗力。由于每日緊張而忙碌的生活節(jié)奏,大腦早就吵著要休息,身體各個(gè)部件也想罷工。可為了能達(dá)到預(yù)期目標(biāo),我還是換上了運(yùn)動(dòng)服和跑鞋。
來(lái)到西延橋上,簡(jiǎn)單熱身后,我邁開(kāi)了第一步。身體的各個(gè)部件如同很久不運(yùn)轉(zhuǎn)的設(shè)備,顯然很不適應(yīng):
“疼啊,是不是該上點(diǎn)潤(rùn)滑劑了?”膝蓋嘟囔著。
“酸啊,痛啊!”腿部肌肉不斷地向大腦抱怨。
“別擠我,你壓著我了。”贅肉們相互擠壓、推搡。
“吸不上氣啦,我要罷工啦。”呼吸間斷地喘著。
腦袋此刻暈暈乎乎的,對(duì)它們的申訴毫無(wú)反應(yīng)。雖說(shuō)是傍晚,太陽(yáng)依然毫無(wú)保留地釋放著自己的能量,沒(méi)跑幾步,汗水便順著脖頸不住地往下流,浸濕了衣服,黏在背上;頭發(fā)也像剛洗過(guò)一般,好似可以捏出一把汗。身體的種種不適,負(fù)面情緒的包圍,讓我僅僅跑了0.8公里就敗下陣來(lái)。
第二天,一想到跑步,腦袋都疼??蔀榱诉_(dá)到預(yù)期目的,我還是橫下心來(lái)堅(jiān)持走向目的地……三個(gè)月后,肚子平坦了,大腿上的贅肉少了一大圈,體重減輕了13斤,還改善了睡眠質(zhì)量和身體不適,我心里樂(lè)壞了!
再次來(lái)到西延橋上,經(jīng)過(guò)九十多天的相處,我與它已經(jīng)很熟悉了。稍作準(zhǔn)備后,我又邁開(kāi)了步子。膝蓋不再叫喚了,肌肉也適應(yīng)了這樣的運(yùn)動(dòng),連呼吸都與步伐一致了。贅肉化作汗水,逃離到地面上,余下的不敢造次,腦袋也不用處理那些負(fù)面情緒了,輕松自在。
邊跑邊聽(tīng)著小鳥(niǎo)歡快的叫聲,感受著來(lái)來(lái)往往的車輛和行人,看著公園里噴頭孤零零地站在草坪中央,一圈一圈傻傻地轉(zhuǎn)著腦袋,甩出一道道弧線,享受微風(fēng)吹過(guò)帶走汗水時(shí)的那一絲痛快。
不知不覺(jué),我已跑完5公里,興許是一直享受著慢跑的感覺(jué),絲毫沒(méi)有感覺(jué)到累。但是一圈又一圈,腳跟開(kāi)始傳來(lái)不和諧的痛感,小腿肌肉也開(kāi)始酸疼,咬咬牙,堅(jiān)持住。就這樣一直跑下去吧,我勸說(shuō)著自己。一公里又一公里,酸痛感加劇了,步子也有點(diǎn)邁不開(kāi),身體松懈了,放棄的念頭也趁機(jī)大放厥詞。再來(lái)一公里,我不斷鼓勵(lì)自己,可看著遠(yuǎn)處的終點(diǎn),又有點(diǎn)犯怵。“千里之行始于足下。”與其看著那遙不可及的終點(diǎn)線,害怕得不敢再邁一步,倒不如關(guān)注眼前,踏實(shí)跑好每一步。
精疲力竭的那一刻,我快走幾步,等呼吸平穩(wěn)后繼續(xù)跑。8公里,一個(gè)我從不敢想象的數(shù)字。原來(lái),再遙不可及的目標(biāo),只要堅(jiān)持終會(huì)達(dá)成。
一蹬一踏,一呼一吸,一圈又一圈,感受著腳踏實(shí)地的穩(wěn)重,體會(huì)著向目標(biāo)一步一個(gè)腳印的過(guò)程,感悟著堅(jiān)持的力量和突破自我的那份追求,享受著大汗淋漓后前所未有的輕松。
不再懷有任何目的,僅是想去跑,愿意去跑。
愛(ài)上慢跑,就是這么簡(jiǎn)單!
()
|
陜公網(wǎng)安備 61058102000140號(hào)